Жаз – бұл сөзде қанша бақыт. Үш ай күн, витаминдер және жақсы көңіл-күй. Рас, термометр шкаладан отызға шықса, қуанышқа толы себептер азаяды. Бірақ, әсіресе ата-аналар үшін алаңдаушылықтың себептері көбірек. Өйткені, баланың нәзік денесі үшін жылу жүктемелеріне төтеп беру өте қиын.

Қауіпті ыстық

Әрине, терезенің сыртында күн шуақ шашып тұрғанда, баланы үйде отыруға мәжбүрлеу өте қиын болады. Кішкентай қобалжу әрқашан мыңдаған нәрселерді жасайды. Дегенмен, ата-аналар күндізгі күн сәулесінің ең агрессивті екенін есте ұстаған жөн. Сондықтан, балалармен елге немесе өзенге бара жатқанда, серуендеуді таңертең (он бірге дейін) немесе кешке (бестен кейін) жоспарлау жақсы екенін есте сақтаңыз. Оңтүстік тұрғындары жазда ерекше сақ болғаны жөн, өйткені. ауаның жоғары ылғалдылығы әртүрлі термиялық бұзылулардың қаупін арттырады.

Жаз - табиғатпен араласудың ең жақсы уақыты. Балаларды табиғат сырларымен таныстыру, оған деген танымдық қызығушылықтарын арттыру, табиғаттың сан алуан әлемінде саяхаттауға үйрету, ой-өрісін дамыту, сөздік қорын байыту, эстетикалық сезімдерін ояту, шығармашылық қабілетін дамыту, бала мектепке жақсы.

Мектеп жасына дейінгі баланың табиғатқа деген қызығушылығын дамыту құралдарының бірі – табиғаттану мұражайларына бару. Мәскеуде тамаша табиғи тарих мұражайлары бар - Дарвин мұражайы, Мемлекеттік биологиялық мұражай. Қ.А. Тимирязев, олар кез келген жастағы, соның ішінде мектепке дейінгі балалары бар ата-аналарға баруға арналған.

Әрбір ата-ана баласының білімді де мәдениетті, әдебиетті, өнерді, кескіндемені жетік меңгергенін көргісі келеді. Балалардың мұражайдан алған әсерлері тәжірибесіне сүйене отырып, олар әсемдік пен ізгілік әлемінде жақсы шарлай бастайды, бұл олардың жалпы мәдени деңгейін көтерудің кепілі болып табылады.

Жазда балалардағы өсу процестері барынша қарқынды жүреді, сондықтан негізгі пластикалық материал болып табылатын ақуызға деген қажеттілік артады. Сонымен қатар, ыстық күндерде баланың денесі термен бірге минералдар мен витаминдердің айтарлықтай мөлшерін жоғалтады. Осы қосымша шығындарды жабу үшін диетаның калориялық құрамы мен тағамдық құндылығын арттыру қажет. Екінші жағынан, ыстық күндерде балалардың тәбеті жиі жоғалады.

Жазда балаға тамақты қалай ұйымдастыруға болады?

Біріншіден, калорияны тұтынуды шамамен 10-15% арттыру керек. Осы мақсатта баланың рационында сүт пен сүт өнімдерінің мөлшерін, негізінен, ең толық ақуыздың көзі ретінде ашытылған сүтті сусындар мен сүзбе есебінен көбейту керек. Диетаға бірінші көкөністерді қосу керек: шалғам, ерте қырыққабат, репа, сәбіз, қызылша, қызылша шыңдары, жаңа піскен қияр, кейінірек - қызанақ, жаңа картоп, сондай-ақ әртүрлі жаңа піскен шөптер (аскөк, ақжелкен, кинза, салат, жасыл) пияз, сарымсақ, ревень, қымыздық, қалақай және т.б.).